In my kitchen

Gebratener Brokkoli mit Reis

16. Mai 2012

Ich mag Brokkoli sehr gerne, auch wenn ich damit während der Stillzeit vorsichtig sein muss (kann arge Blähungen bei den Babies verursachen! Bei uns ist das leider definitiv der Fall.). Super schnell fertig und der Brokkoli bleibt schön knackig! So mag ich das und mehr brauch ich auch nicht =)

Zutaten:
1 Brokkoli, etwas Öl, 1 EL Zucker, 1 EL Salz, 50 ml Wasser
Zubereitung:
• (Basmati) Reis kochen.
• Brokkoli in kleine Röschen teilen und gut abspülen.
• Öl in einem Wok erhitzen und den Brokkoli 1-2 Min. unter rühren darin braten.
• Salz, Zucker und Wasser hinzufügen, weitere 2 Min. garen und sofort servieren.

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10 Comments

  • Reply Lilly 16. Mai 2012 at 16:42

    Ich find Brokoli schmeckt immer so ein bisschen nach.. nichts. Also sollte ich dein Rezept mal ausprobieren, gebacken hab ich ihn noch nie probiert.
    Wenn du eine schöne fair trade Tasche gewinnen möchtest, schau doch mal bei mir vorbei, die sind echt cool 🙂 Lilly

  • Reply Pearla & Juls 16. Mai 2012 at 20:08

    Sieht sehr lecker aus (:
    Ich liebe Reisgerichte.

    Juls <3
    http://weltaussagen.blogspot.it/

  • Reply Vicy.Whatever.! 17. Mai 2012 at 13:39

    Sieht gut aus, und ich liebe Reis !(:
    Wenn Brokoli manchmal nicht so deeen intensiven Geschmack hat, find ich, passt Soße Hollandais (Falls man das so schreibt?) gut dazu.. 🙂

    Hättest du vielleicht Interesse an gegenseitigem Verfolgen? (:
    http://vicy-whatever.blogspot.de/

  • Reply Antonia Kenzie 17. Mai 2012 at 14:54

    Brokkoli ist klasse!
    Und ich find's top bei all' dem Fastfood dass uns an jeder Ecke angeboten wird, trotzdem NICHT auf gesunde Ernährung zu scheißen! 🙂

  • Reply Leni 17. Mai 2012 at 15:43

    das sieht echt lecker aus 🙂
    <3

  • Reply SaLa 17. Mai 2012 at 16:04

    sehr gesund 🙂 mir würde bissl was soßiges fehlen

  • Reply Lali 17. Mai 2012 at 16:38

    Lecker, lecker. 🙂

  • Reply Mona 17. Mai 2012 at 20:20

    ich liebe Brokoli 🙂

  • Reply Hana 17. Mai 2012 at 22:28

    sieht lecker aus, gute Idee für morgen

  • Reply ANGEL for ANIMALS 18. Mai 2012 at 14:18

    Brokkoli geht immer, sieht auf jeden Fall sehr lecker aus… Lg…

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